الجمعة 22-11-2024
Tehran 13:44 البث المباشر

الأرق

95 مليار $ سنويًا.. تكلفة اضطرابات النوم

ينفق نظام الرعاية الصحية في الولايات المتحدة نحو 95 مليار دولار سنويًا لصالح اضطرابات النوم، ما رفع تكلفة الرعاية الصحية بنسبة 60% وفقًا لدراسةٍ جديدة.

الإثنين 31 مايو 2021 - 21:05 بتوقيت طهران

ما هي علاقة النوم بالإصابة بالمرض السكري؟

يعرف مرضى السكري أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في التحكم في مستويات السكر في الدم، لكن الكثيرين لا يدركون كيف يمكن أن تؤثر قلة النوم في ذلك أيضا.

الجمعة 21 مايو 2021 - 08:48 بتوقيت طهران

أفضل 3 أنواع الشاي للنوم المريح

يعاني تقريبا 30 في المئة من سكان العالم من الأرق ومشاكل النوم، وهذا ينعكس حتما بشكل سلبي على الصحة العامة للجسم، إذ يعاني الشخص من أمراض مختلفة بما في ذلك الآلام الجسدية والاضطرابات العقلية.

الإثنين 17 مايو 2021 - 09:34 بتوقيت طهران

أنواع الشاي التي تساعد على النوم بهدوء طوال الليل.. تعرف عليها

يعاني تقريبا 30 في المئة من سكان العالم من الأرق ومشاكل النوم، وهذا ينعكس حتما بشكل سلبي على الصحة العامة للجسم، إذ يعاني الشخص من أمراض مختلفة بما في ذلك الآلام الجسدية والاضطرابات العقلية.

السبت 15 مايو 2021 - 21:50 بتوقيت طهران

4 طرق لمحاربة الأرق ليلاً

قد يكون الغوص في نوم عميق صعبا للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في وضع مشاكل اليوم وراءهم في الوقت المناسب ليلا - خاصة أثناء جائحة فيروس كورونا الحالية.

السبت 6 فبراير 2021 - 11:29 بتوقيت طهران

13 فائدة و6 أضرار… أيهما تختار الشاي أم القهوة؟

يعتبر الكثير من الناس أن الشاي أو القهوة، وسيلة مثلى لبدء يوم جديد، أو خلال جلسة مريحة في مقهى، أو حتى في أثناء العمل.

الإثنين 23 سبتمبر 2019 - 09:51 بتوقيت طهران

دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق!

خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق، ويحصلون على علاج سلوكي معرفي عن طريق الإنترنت، ربما تتراجع حدة الأعراض لديهم أكثر ممن يحصلون فقط على نصائح لتحسين نومهم أو عقاقير لتخفيف الشعور بالأرق.

الإثنين 5 نوفمبر 2018 - 07:46 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 < <<

جميع الحقوق محفوظة