الثلاثاء 20-05-2025
Tehran
09:57
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الأرق
ابحث عن سبب استيقاظك في الليل!
قال ألكسندر ميلنيكوف المختص في الجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، إن الاستيقاظ في الليل يعتبر أمرا طبيعيا في الكثير من الحالات، إلا أنه يشير أحيانا إلى معاناة هذا الشخص من الأرق.
الأحد 13 فبراير 2022 - 21:17 بتوقيت طهران
تعرف على أطعمة تسبب الأرق
كشفت دراسة طبية بريطانية جديدة أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات قبل النوم يمكن أن يسبب الأرق.
الخميس 13 يناير 2022 - 22:16 بتوقيت طهران
عشبة بسيطة بفوائد مدهشة
عشبة البابونج بشكلها الجميل الذي يشبه شمساً صغيرة، هي عشبة الأمهات والجدات المفضلة لصنع الشاي الذي تسعفك به عندما تشعر بالتعب وترغب في الاسترخاء وفي حالات أخرى أيضاً.
الثلاثاء 4 يناير 2022 - 21:58 بتوقيت طهران
عوامل تساعدك على النوم السريع
عادة ما يعاني البعض من الأرق في فصل الشتاء، لا سيما مع انخفاض درجات الحرارة والشعور بالبرد الشديد، وهو ما يدفعهم للجوء والبحث عن حيل وعوامل من شأنها المساعدة على النوم السريع.
الأربعاء 29 ديسمبر 2021 - 16:13 بتوقيت طهران
اضطرابات شائعة للنوم قد تكون قاتلة
كشفت دراسة حديثة أن أولئك الذين يعانون من مجموعة من اضطرابات النوم الشائعة، يواجهون خطرا أكبر للوفاة المبكرة مقارنة بمن لا يعانون من أي من هذه الاضطرابات.
الأربعاء 15 ديسمبر 2021 - 20:25 بتوقيت طهران
احذروا.. هذه الأطعمة تسبب الأرق
كشفت الدكتورة أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية، الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في وجبة العشاء.
الخميس 28 أكتوبر 2021 - 22:21 بتوقيت طهران
دراسة تؤكد "أسوأ" الليالي لدى الرجال بسبب القمر
منذ قديم الأزل وهناك اعتقاد سائد أن للقمر تأثيرا على حياة البشر. وفي العصر الحديث ربطت دراسات عدة بين الدورة القمرية وتأثيراتها على البشر، لعل من أهمها النوم.
الثلاثاء 14 سبتمبر 2021 - 22:03 بتوقيت طهران
هذا ما يفعله 'الكافيين' بجسمك
يتسبب الكافيين بالأرق وزيادة نبضات القلب، لكنه في الوقت نفسه يساعد على تعزيز الطاقة وحتى الحماية من أمراض معينة.
الأحد 29 أغسطس 2021 - 19:57 بتوقيت طهران
تعرف على أسباب صحية للابتعاد عن الهواتف الذكية
صحيح أن الهواتف الذكية جعلت حياتنا أيسر من ذي قبل، فمئات الخدمات موجودة في هذه الأجهزة الصغيرة التي تغنيك عن الكثير، لكن الصحيح أيضا أنه لها أضرار.
السبت 28 أغسطس 2021 - 18:37 بتوقيت طهران
10 طرق علمية تساعد على النوم السريع
يعاني الكثير من البشر من التأخر في النوم والأرق، رغم النعاس والتعب الشديدين، الأمر الذي يضعهم في ورطة التقلب لفترة طويلة في الفراش قبل أن يغلبهم النوم.
الأحد 1 أغسطس 2021 - 22:26 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
<
<<