الجمعة 22-11-2024
Tehran
12:36
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم
كيفية التعامل مع الإجهاد والحصول على قسط كاف من النوم..
أصبح الإجهاد والأرق جزءاً لا يتجزا من حياتنا اليومية. ولكن يجب أن نعلم أن الإجهاد والأرق هما فقط قمة جبل الجليد، الذي تكمن خلفه مجموعة من الأمراض.
الثلاثاء 10 أكتوبر 2023 - 07:29 بتوقيت طهران
لماذا لا يجب شحن الهاتف أثناء النوم؟
أصدرت شركة آبل تحذيراً صارخاً لمدمني الهواتف الذكية الذين ينامون وهم يحملون أجهزتهم أثناء توصيلها بالشاحن.
الثلاثاء 26 سبتمبر 2023 - 21:17 بتوقيت طهران
خطأ شائع يجعلك تتقدم بالسن أسرع!
ينام الكثير من الناس أقل من الوقت الموصى به بسبب ضغوط الحياة العصرية، ويقول الخبراء إن النوم السيئ هو الخطأ الأول الذي يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع.
الثلاثاء 5 سبتمبر 2023 - 17:54 بتوقيت طهران
ما أسباب تقلص العضلات في الساق أثناء النوم؟
الشد العضلي أثناء النوم يشير إلى تقلص مفاجئ وقوي للعضلات أثناء فترة النوم. وقد يكون هذا الشد مؤلمًا ويمنعك من الاسترخاء والنوم بشكل صحيح.
الثلاثاء 8 أغسطس 2023 - 22:11 بتوقيت طهران
تعرف على مشروب يساعد على النوم بسرعة
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية، وعضو الجمعية الروسية لخبراء التغذية، أن مكونات "حليب القمر" تساعد على النوم بسرعة.
الثلاثاء 20 يونيو 2023 - 21:43 بتوقيت طهران
تعرف على أول وسادة مضادة للشخير!
يلعب النوم دورا حيويا في التأثير على وظائف المخ بشكل خاص ويتداخل بقوة في وظائف الأعضاء الحيوية في العديد من أجهزة الجسم. فكيف تساهم التكنولوجيا في حل مشاكل النوم وما الحلول التي تقترحها لجودة نوم أفضل؟.
السبت 3 يونيو 2023 - 19:31 بتوقيت طهران
خطأ شائع يرتكبه كثيرون قبل النوم بساعة!
ليس هناك شك في أن الشبكات الاجتماعية أصبحت جزءا لا يتجزأ من حياتنا، لكن كيفية استخدامها قد يكون لها تأثير هائل على نومنا.
السبت 27 مايو 2023 - 22:27 بتوقيت طهران
دراسة تحدد اضطرابات شائعة في النوم تزيد من خطر الإصابة بألزهايمر والسكتة الدماغية
أفاد باحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الشخير قد يكون لديهم صحة دماغية أسوأ ويكونون أكثر عرضة للإصابة بألزهايمر والسكتات الدماغية.
الجمعة 12 مايو 2023 - 10:29 بتوقيت طهران
هل هناك علاقة بين النوم ومرض الزهايمر؟
وجدت دراسة جديدة أن اضطرابات النوم له تأثير على مرض ألزهايمر، إذ أن قلته تفاقم احتمال الإصابة بالمرض.
السبت 29 إبريل 2023 - 22:08 بتوقيت طهران
"حيلة عسكرية" تساعدك على النوم في 10 ثوان فقط!
شرحت طبيبة أطفال طريقة جديدة لعلاج الأرق يمكن أن تجعلك تنام في دقائق، ومع الممارسة، في حوالي 10 ثوان.
الثلاثاء 11 إبريل 2023 - 22:20 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
<
<<