الجمعة 22-11-2024
Tehran 09:19 البث المباشر

الصحة العقلية

هل تعلم أنَّ الجوز يخفف أعراض الإجهاد؟

اكتشف علماء جامعة جنوب أستراليا أن الجوز قادر على تخفيض مظاهر الإجهاد، لأنه يؤثر إيجابيا في ميكروبيوم الأمعاء المرتبط بالصحة العقلية.

الثلاثاء 20 ديسمبر 2022 - 09:03 بتوقيت طهران

علامات تحذيرية من احتمال قيامك بالتدمير الذاتي

يمارس الكثير من الأشخاص سلوكيات لا تتطابق مع قيمهم ورغباتهم، سواء بوعي أو بدون وعي، يدمرون فيها ذواتهم أو ذوات من حولهم، وهو ما يعرف في علم النفس بالتدمير الذاتي.

الأحد 27 نوفمبر 2022 - 16:56 بتوقيت طهران

تمارين "مهمة" لصحتك العقلية.. ما هي؟

تؤثر الأفكار وأنماط التفكير السلبية على كل شيء في حياة الفرد، بدءًا من المشاعر وصولا إلى الأفعال، وقد يشعر من يعاني منها أنه "لا يوجد مخرج"، إلا أن هناك "تمارين ذهنية" قد تكون كفيلة بتغيير حياتك بالكامل، في حال تم تطبيقها بالصورة الصحيحة والالتزام بها.

الأحد 23 أكتوبر 2022 - 22:24 بتوقيت طهران

هذه الأطعمة تجعلك سعيدا.. تعرف عليها

كشفت دراسات علمية تربط بين التغذية والصحة العقلية عن بعض الأطعمة التي تزيد "هرمون السعادة" المعروف علميا بالسيروتونين، تلك المادة الكيميائية التي تلعب دورا مهما في تنظيم مزاجنا واستقراره.

الثلاثاء 18 أكتوبر 2022 - 20:49 بتوقيت طهران

هل هناك علاقة بين النوم الطويل والإصابة بالخرف؟

ربطت دراسة سكانية حديثة، أجريت على كبار السن في الصين، أن النوم لفترات طويلة وبتوقيت مبكر، يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالخرف.

الخميس 6 أكتوبر 2022 - 22:13 بتوقيت طهران

فوائد جمة للمكسرات على الصحة العقلية

في حين أن السبب الرئيسي للأرق مرتبط بصحتنا العقلية، إلا أن الكثير من الأبحاث تقترح أن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يكون سببا أيضا في هذه الحالة المزعجة.

الخميس 29 سبتمبر 2022 - 16:16 بتوقيت طهران

النوم العميق.. كيف يمكن الحصول عليه؟

إذا استيقظت دون الشعور بالراحة أو تعطل نومك باستمرار أثناء الليل، فمن المحتمل أنك تفوت نوما عميقا، وقد يمثل ذلك كارثة صحية لعقلك وجسمك، بحسب الخبراء.

الإثنين 19 سبتمبر 2022 - 22:06 بتوقيت طهران

دراسة تكشف أثر أن تكون شخصاً جيداً على صحتك!

توصلت دراسة جديدة إلى أن كون الشخص أفضل فهذا يمكن أن يحسن الصحة العقلية والجسدية له.

الإثنين 22 أغسطس 2022 - 08:44 بتوقيت طهران

قلة النوم لدى الأطفال.. هل تؤثر على تطور أدمغتهم؟

أجرى باحثون في جامعة ماريلاند بحثا حول نوم الأطفال وأثاره على نمو أدمغتهم وتطورها.

الأحد 14 أغسطس 2022 - 07:47 بتوقيت طهران

بعض أنواع التوتر قد تكون مفيدة للدماغ!

وجدت دراسة جديدة أن مستويات الإجهاد المنخفضة إلى المعتدلة، يمكن أن تساعد على تطوير المرونة وتقليل مخاطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والسلوكيات المعادية للمجتمع.

الأحد 31 يوليو 2022 - 09:00 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<

جميع الحقوق محفوظة