الجمعة 22-11-2024
Tehran 05:32 البث المباشر

قلة النوم

خطأ شائع يرتكبه كثيرون قبل النوم بساعة!

ليس هناك شك في أن الشبكات الاجتماعية أصبحت جزءا لا يتجزأ من حياتنا، لكن كيفية استخدامها قد يكون لها تأثير هائل على نومنا.

السبت 27 مايو 2023 - 22:27 بتوقيت طهران

أطعمة يجب تجنبها على العشاء لأنها تسبب الآرق

أحيانا نواجه ليالي لا يزورنا النوم بها، ونبقى متعبين في السرير مع الأرق بالرغم من محاولات الاسترخاء.

السبت 27 مايو 2023 - 22:12 بتوقيت طهران

العلماء يكتشفون علاج الكوابيس بواسطة وتر بيانو واحد!

أظهرت دراسة أجريت على 36 مريضا تم تشخيصهم باضطراب الكوابيس أن مزيجا من علاجين بسيطين قلل من تكرار أحلامهم السيئة.

الأربعاء 10 مايو 2023 - 09:54 بتوقيت طهران

طبيبة عيون تكشف العلاقة بين قلة النوم وضعف البصر

أعلنت الدكتورة سفيتلانا ميرغورودسكايا، أخصائية طب وجراحة العيون، أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالغلوكوما، ويمكن أن تؤدي إلى مشكلات عديدة في الرؤية.

الثلاثاء 9 مايو 2023 - 09:35 بتوقيت طهران

إرشادات للتغلب على الإرهاق أثناء الصيام

طرح أطباء 9 نصائح للتغلب على الإرهاق أثناء الصيام، فيما أشار إلى أنه لا يتعلَّق بالامتناع عن الطعام والشراب فقط، وإنَّما قد تزيد إرهاقك بعادات غذائية سيئة، أو أنشطة يومية تضرك.

الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 19:45 بتوقيت طهران

هل هناك علاقة بين قلة النوم وضعف المناعة؟

أعلن الدكتور ميخائيل بولويكتوف، رئيس قسم طب النوم في جامعة سيتشينوف للبحوث الطبية عن وجود علاقة بين ضعف المناعة وقلة النوم.

السبت 18 مارس 2023 - 22:10 بتوقيت طهران

عادات تجعل رحلة تخفيف الوزن شاقة للغاية!

يكافح الكثير في رحلة تخفيف الوزن لتحقيق الأهداف التي ترضيهم، فيما يصفه البعض بأكثر المهام الصحية الشاقة على الإطلاق.

الثلاثاء 21 فبراير 2023 - 16:00 بتوقيت طهران

هذا ما يحدث لجسمك عند النوم أقل من 6 ساعات!

تقول العديد من الدراسات إن البالغين يجب أن يحصلوا على سبع إلى تسع ساعات نوم في الليلة، وهذا ما يساعد على الحفاظ على صحة جسدية وعقلية جيدة.

الأربعاء 8 فبراير 2023 - 22:18 بتوقيت طهران

دراسة توضح.. هل يمكن "تعويض" ساعات النوم الفائتة؟

ينام نحو ربع الألمان أقل من 6 ساعات يومياً، كما ينام الناس في الدول الغربية ساعة أقل يومياً في المتوسط مقارنة بما كان عليه الحال قبل 20 عاماًو

الثلاثاء 31 يناير 2023 - 22:22 بتوقيت طهران

نصائح بسيطة لصحة قلب أفضل!

كشف خبراء في صحة القلب، عن 3 تغييرات يمكن أن تنقذ حياتك، إذا تم تطبيقها بفعالية على نمط الحياة المتبع، بما في ذلك إجراء فحص لنوع معين من الكوليسترول.

الأربعاء 11 يناير 2023 - 22:00 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 < <<

جميع الحقوق محفوظة