الخميس 21-11-2024
Tehran 23:33 البث المباشر

قلة النوم

تعرف على أسباب اختلاج العين

يحدث اختلاج العين (رفة العين) بسبب تقلصات لا إرادية في العضلات المحيطة بالعين. ويمكن أن تستمر هذه الحالة عدة أيام وحتى عدة أسابيع دون أي ألم أو إزعاج.

الثلاثاء 12 نوفمبر 2024 - 19:41 بتوقيت طهران

استراتيجيات للحفاظ على صحة قلبك.. تعرف عليها

إن الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية الصحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات التي تهدد الحياة.

الثلاثاء 22 أكتوبر 2024 - 19:42 بتوقيت طهران

تحذير مرعب من قلة النوم!

توصلت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Circulation، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ مبكرًا جدًا أو طوال الليل يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية واحتشاء عضلة القلب في المستقبل.

الثلاثاء 11 يونيو 2024 - 21:49 بتوقيت طهران

ما تأثير قلة النوم على ملامح الوجه؟

استخدمت شركة تكنولوجيا النوم Simba الذكاء الاصطناعي للكشف عما يمكن أن يحدث لوجهك إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم.

الثلاثاء 16 إبريل 2024 - 20:51 بتوقيت طهران

نصائح لموازنة الهرمونات بشكل طبيعي

هناك بعض الممارسات اليومية البسيطة تساعدك على تحقيق التوازن الطبيعي للهرمونات في جسمك، لتقوم بتنظيم وتنسيق عمليات العديد من الأعضاء في الجسم.

السبت 13 إبريل 2024 - 16:46 بتوقيت طهران

كيف نتخلص من الأرق في رمضان.. اليك الطرق والنصائح

تختلف العادات اليومية مع حلول شهر رمضان الكريم، وذلك بسبب الصيام واختلاف أنماط الغذاء، فما هي أفضل طرق التخلص من الأرق في رمضان للاستمتاع بالشهر الفضيل؟

الأربعاء 20 مارس 2024 - 20:35 بتوقيت طهران

احذرها.. عادات يمكن أن تسبب السرطان!

كشف الدكتور رسلان باسانوف أخصائي الأورام، العادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

الأحد 3 مارس 2024 - 20:45 بتوقيت طهران

ما الأفضل لصحتنا.. الانتظام بالنوم أم عدد الساعات؟

وجدت دراسة جديدة أن الانتظام في موعد النوم يعد أكثر أهمية من المدة التي يقضيها المرء نائما، وفقا لتقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في الأخبار والتقارير الصحية.

السبت 30 ديسمبر 2023 - 22:03 بتوقيت طهران

ما تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة؟

اتضح للعلماء أن النوم الإضافي، في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الثلاثاء 19 ديسمبر 2023 - 22:14 بتوقيت طهران

أطعمة خلال النهار تمنع النوم ليلا.. ما هي؟

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار.

السبت 2 سبتمبر 2023 - 21:03 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 < <<

جميع الحقوق محفوظة