الجمعة 22-11-2024
Tehran 05:22 البث المباشر

العناصر الغذائية

هل تعلم لماذا يسمى البيض "الغذاء المثالي"؟

يحتوي البيض على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان للتطور: البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن.

الأحد 10 أكتوبر 2021 - 20:13 بتوقيت طهران

أفضل مواعيد تناول فيتامين D لكسب فوائده.. تعرف عليها

يعد فيتامين د من أفضل وأهم العناصر الغذائية بالنسبة للإنسان، حيث يكتسب أهميته في قدرته الفريدة على تعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد الصحية، لكن هذا المكمل الفريد يجب أن يؤخذ بطرق محدده للحصول على أكبر قدر من الفوائد.

السبت 18 سبتمبر 2021 - 21:23 بتوقيت طهران

5 عادات غذائية تدمر المناعة

مع ظهور متحورات جديدة من فيروس كورونا، بالإضافة إلى اقتراب فصل الشتاء، بات لزاما علينا التركيز على بناء مناعتنا.

الإثنين 30 أغسطس 2021 - 13:58 بتوقيت طهران

بذور الشيا.. فوائد سحرية لا تحصى

يصف الكثير من الباحثين والخبراء بذور الشيا بأنها من الأعشاب الطبيعية السحرية، التي تحمل قدرا هائلا من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وهو ما نسعى للتعرف عليه في هذا التقرير.

الإثنين 2 أغسطس 2021 - 22:59 بتوقيت طهران

اطعمة تفقد قيمتها الغذائية في حال وضعها في الثلاجة

يوجد العديد من الأطعمة التي لا يجب وضعها وتخزينها في الثلاجة، لأنها يمكن أن تفقد العناصر الغذائية التي تحتوي عليها، فضلاً عن تغير لونها ومذاقها، وتصبح ضارة وتتسبب في حدوث العديد من الآثار الجانبية على صحتنا دون وعي منا.

الأربعاء 7 يوليو 2021 - 21:57 بتوقيت طهران

أطعمة غنية بالزنك تناولها بدلاً من المكملات الغذائية

الزنك هو أحد أفضل العناصر الغذائية المفيدة لمناعتك، كما أنه يضمن وظيفة التمثيل الغذائي المناسبة والشفاء السريع، حيث يعاني الكثير منا من نقص الزنك أو يعتمدون على مكملات الزنك، لكن تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالزنك أفضل من تناول المكملات الغذائية، لذا في هذا التقرير نتعرف على أبرز 6 أطعمة غنية بالزنك.

الثلاثاء 1 يونيو 2021 - 18:47 بتوقيت طهران

تعرف على أبرز 5 فوائد مذهلة للعنب

لا شيء يضاهي أن تتناول عنقودا من العنب في فصل الصيف، أو كوبا من عصير العنب في الجو الحار لتشعر بمزيد من الرطوبة والانتعاش.

الإثنين 17 مايو 2021 - 16:31 بتوقيت طهران

مشروب سحري يحميك من السرطان وأمراض القلب

من المعروف أنّ عصائر الفواكه لذيذة ومفيدة جداً لصحة الإنسان. ولكن ما يجهله الكثيرون هو أنّه يمكن صنع عصائر من العديد من أنواع الخضروات ومن أهمها البقدونس الذي يفيد الإنسان بشكل كبير بسبب العناصر الغذائية الموجودة فيه.

الأحد 16 مايو 2021 - 22:16 بتوقيت طهران

فوائد ذهبية لهذا العصير الأحمر... تناوله

تتغير الشهية والعادات الغذائية في الصيف بسبب البيئة الحارة وتأثير الحرارة على جسم الإنسان. ويتم تلقائيًا تعديل كمية الطعام، التي يتم تناولها بطريقة تحافظ على الجسم باردًا وخفيفًا، دون فقد العناصر الغذائية الحيوية.

الأحد 4 إبريل 2021 - 22:28 بتوقيت طهران

هذه الأطعمة تحميك من "القاتل الصامت"

يعد فرط ضغط الدم من أكثر مسببات أمراض القلب والسكتات الدماغية التي يمكن الوقاية منها، إذ كلما ارتفع ضغط الدم زادت مخاطر تضرر القلب والأوعية الدموية في أعضاء رئيسية مثل الدماغ والكُلى.

الجمعة 12 مارس 2021 - 12:19 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<

جميع الحقوق محفوظة