الجمعة 22-11-2024
Tehran
15:46
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم
هل النوم مع تشغيل المروحة سيء حقا؟
مع استمرار الموجة الحارة، سيبحث الكثير من الناس عن طرق لتخفيف الانزعاج من خلال الترطيب المناسب أو شراء مروحة لخلق نسيم من صنع الإنسان وقد يسمح البعض لهذه المروحة بالاستمرار طوال الليل.
السبت 23 يوليو 2022 - 18:38 بتوقيت طهران
نصائح لا غنى عنها لتخفيف آلام الظهر
قدم خبراء بمجلة “فرويندين” الألمانية بعض النصائح لتخفيف آلام الظهر، وذلك قبل الذهاب للطبيب، لاسيما إذا كانت هذه الأعراض شديدة.
الخميس 21 يوليو 2022 - 19:55 بتوقيت طهران
أسباب تجعلك تستيقظ دائما متعبا
يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو الأمر الذي يربطه الخبراء بعدة أسباب.
الثلاثاء 12 يوليو 2022 - 22:25 بتوقيت طهران
هل تعلم ما فوائد القيلولة النهارية؟
أثبتت الدراسات أن الراحة أثناء النهار تقلل النعاس وتحسن الذاكرة، وتوفر راحة فورية لمن يعانون من الحرمان من النوم.
الثلاثاء 12 يوليو 2022 - 22:09 بتوقيت طهران
ما العلاقة بين السمنة والتعرض للضوء أثناء النوم؟
لا شك في أن النوم من أساسيات الحياة، حيث يحتاج الفرد البالغ لثمان ساعات على الأقل من النوم يومياً، ومن المهم أن نحافظ على جودة النوم الصحية، فقلة النوم أو انخفاض جودته تؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية عديدة.
الأحد 26 يونيو 2022 - 22:03 بتوقيت طهران
أشياء إذا حدثت خلال نومك فعليك زيارة الطبيب
يواجه الكثير من الناس صعوبات فيما يتعلق بالنوم، إلا أن هناك مجموعة من الأشياء التي يوصي الخبراء بالتوجه للطبيب لإيجاد حل لها، إذا تكررت خلال النوم.
الخميس 9 يونيو 2022 - 21:34 بتوقيت طهران
فوائد يمنحها النوم لدماغك.. ما هي؟
يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تعريض صحتك الجسدية والعقلية لمخاطر قصوى، وفي حين ينطوي النوم على فوائد كثيرة لأجسامنا مثل المساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على صحة قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتقليل الالتهاب، فإن الحصول على نوم مناسب يمكن أن يفيد عقلك بعدة طرق أيضا.
الأربعاء 8 يونيو 2022 - 22:25 بتوقيت طهران
التغير المناخي يتسبب في الحرمان من النوم
تزعم دراسة دنماركية جديدة أن أزمة التغير المناخي ستحرم البشر من الحصول على ساعات نومهم المطلوبة في المساء.
الأحد 22 مايو 2022 - 20:55 بتوقيت طهران
طنين الأذن.. ما تأثيره على عقل الإنسان؟
يعاني حوالي 15 بالمئة من سكان العالم من طنين الأذن، وهي حالة تجعل الشخص يسمع صوت رنين، يكون مصدره الأذن نفسها وليس الوسط المحيط.
السبت 21 مايو 2022 - 22:23 بتوقيت طهران
طعام يساعد على النوم بسرعة
يلعب النوم دورا مهما في عمليات الجسم، فهو وقت الراحة والتعافي. يمكن أن تلعب عوامل متعددة دورا في كيفية نوم الشخص جيدا بما في ذلك طبيعة غرفة نومه وصحته العقلية. يمكن أن يلعب النظام الغذائي أيضا دورا مع بعض الأطعمة التي تكون أكثر فاعلية من غيرها في تحضير الجسم للراحة.
الأحد 8 مايو 2022 - 08:19 بتوقيت طهران
>>
>
...
6
7
8
9
10
<
<<