الجمعة 22-11-2024
Tehran
08:06
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
المشي
ما الأسباب وراء الشعور بالتعب طوال الوقت؟
إذا كنت من الذين يشعرون بالتعب طوال الوقت، والرغبة في النوم طوال الوقت، والشعور بالإحباط، وانخفاض الحالة المزاجية، فإليك بعض الأسباب لهذه الحالة.
الثلاثاء 15 أكتوبر 2024 - 22:45 بتوقيت طهران
أيهما أكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية.. صعود السلالم أم المشي؟
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك وتريد طريقة جديدة للقيام بذلك، فإن صعود السلالم كممارسة منتظمة – أو مجرد إضافة بضع رحلات جوية يوميًا – قد يكون مناسبًا لك، خصوصا أنه سهل الوصول إليه، وأظهرت الأبحاث أنه أكثر فعالية من المشي على أرض مستوية.
الأربعاء 25 سبتمبر 2024 - 19:41 بتوقيت طهران
ما هي التمارين الرياضية المناسبة لمرضى السكري؟
توصلت دراسة جديدة إلي أفضل أنواع التمارين الرياضية لمرضى السكري من النوع الأول للرجال والنساء المصابين بهذا المرض.
الأحد 1 سبتمبر 2024 - 20:47 بتوقيت طهران
طرق لتقليل مخاطر الإصابة بالخرف.. ما هي؟
يؤثر الخرف بشكل كبير على كبار السن، ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة وتغيرات سلوكية وحتى مشكلات في الحركة.
الأحد 7 إبريل 2024 - 17:01 بتوقيت طهران
طريقة بسيطة لخفض نسبة السكر في الدم
كشف أحد أخصائيي مرض السكري عن طريقة بسيطة لخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، يبدأ مفعولها في أقل من دقيقتين.
السبت 30 مارس 2024 - 21:13 بتوقيت طهران
ما فائدة مشي 15 ألف خطوة أسبوعيا؟
كشفت دراسة جديدة، أن المشي 15 ألف خطوة خلال الأسبوع، سيزيد 3 سنوات إضافية على متوسط العمر المتوقع للفرد.
الثلاثاء 12 مارس 2024 - 20:21 بتوقيت طهران
كيف يمكن التخلص الدهون المتراكمة في الجسم؟
يسبب تراكم الدهون في الجسم العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، فما هي أفضل الطرق للتخلص من الدهون والسمنة؟.
الأحد 4 فبراير 2024 - 21:40 بتوقيت طهران
طريقة بسيطة لتخفيض مستوى السكر في الدم!
وفقا للدكتورة شينون كناب من مستشفى كليفلاند الأمريكية، يساعد المشي لمسافات قصيرة بعد تناول وجبات الطعام على إبطاء ارتفاع مستوى السكر في الدم.
السبت 9 ديسمبر 2023 - 22:14 بتوقيت طهران
ما معدل حرق السعرات الحرارية خلال القيام بأعمال المنزل؟
قد يكون الضغط في أثناء التمرين الرياضي بالإضافة إلى القيام بجميع الأعمال المنزلية مهمة صعبة، ولكن إذا كنت على دراية بكيفية تنظيف منزلك، فقد تتمكن من القيام بالأمرين معا.
الأحد 12 نوفمبر 2023 - 21:48 بتوقيت طهران
كم عدد خطوات المشي أسبوعيا لدرء خطر الموت المبكر؟
ذكرت دراسة جديدة أن المشي 8000 خطوة، نحو 6.4 كيلومتر (4 أميال)، يوم أو يومين في الأسبوع، قد يقلل بشكل كبير من خطر الموت المبكر.
الأربعاء 29 مارس 2023 - 22:14 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
<
<<