الجمعة 22-11-2024
Tehran 11:22 البث المباشر

النظام الغذائي الصحي

توابل يمكنها أن تعزز قوة عقلك.. تعرف عليها

هناك خطوات يمكننا اتخاذها لمحاولة الحفاظ على صحة أدمغتنا قدر الإمكان، ويعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن أحد أهم الطرق الموصى بها.

السبت 13 إبريل 2024 - 22:48 بتوقيت طهران

دراسة: الوجبات الصحية تغني عن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية

تمثل الفيتامينات والمكملات الغذائية صناعة مهمة في الولايات المتحدة، حيث ينفق الأمريكيون قرابة 45 مليار دولار، من بين أكثر من 177 مليار دولار ينفقها البشر حول العالم على العقاقير والمساحيق وغيرها من أشكال المكملات التي تهدف إلى تحسين الصحة.

الأربعاء 3 إبريل 2024 - 10:26 بتوقيت طهران

الحمية النباتية.. هل تصلح للبيئة وما مدى صحة التغذية الخضرية؟

نصحت جمعية التغذية الألمانية باتباع نظام غذائي يوازن بين الصحة الفردية وسلامة البيئة. وأوصت بتناول الأطعمة النباتية وتقليل استهلاك المنتجات الحيوانية بما يخدم البيئة. التوصيات الجديدة لاقت أيضا انتقادات لاذعة.

الخميس 14 مارس 2024 - 14:38 بتوقيت طهران

عادات تضعف الجهاز المناعي

يعرف هذا الوقت من العام بأنه موسم الأمراض، ولكن، إذا كنت تتعرض للمرض باستمرار أو تستغرق وقتا طويلا للتعافي، فقد يعني ذلك أن نظام المناعة لديك معطل.

الأحد 10 ديسمبر 2023 - 09:39 بتوقيت طهران

دراسة: طريقة منزلية تحسن صحة القلب في 8 أسابيع

توصلت دراسة جديدة إلى نظام غذائي محدد، من الممكن اتباعه خلال 8 أسابيع (شهرين)، يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى انخفاض الوزن بشكل صحي وكذلك يحسن من صحة القلب.

الإثنين 4 ديسمبر 2023 - 19:17 بتوقيت طهران

طريقة بسيطة لتخفيض الضغط في غضون أسبوع

نشرت مجلة طبية دراسة نظام غذائي منخفض الصوديوم يمكن أن يساعد على خفص ضغط الدم لدى الإنسان خلال أسبوع واحد.

الإثنين 20 نوفمبر 2023 - 20:34 بتوقيت طهران

6 خطوات سهلة للوقاية من هشاشة العظام

يتسبب مرض هشاشة العظام في إضعاف العظام وترققها، ما يعرضها لخطر الكسور المفاجئة وغير المتوقعة.

الإثنين 23 أكتوبر 2023 - 21:48 بتوقيت طهران

وصفة مثالية صحية.. تعرف على ميزات القرع الغني بالفيتامينات وغذاء لمرضى السكري

يعد تناول القرع مفيد جدًا لصحة القلب والشرايين بسبب محتواه من الألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، دعنا نعرفك على فوائد القرع في هذا المقال.

الأربعاء 18 أكتوبر 2023 - 08:36 بتوقيت طهران

أفضل الأطعمة لتعزيز الدماغ والذاكرة!

أعلنت الدكتورة أولغا كوزلوفا أخصائية أمراض القلب، أن الكثيرين يعانون من مشكلات في الذاكرة والانتباه بسبب عدم توازن نظامهم الغذائي، ما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية.

الأربعاء 9 أغسطس 2023 - 08:32 بتوقيت طهران

العنب أفضل فاكهة لصحة الأمعاء

اكتشف علماء من جامعة ويسترن نيو إنجلاند الأمريكية أن تناول العنب يغير ميكروبيوم الأمعاء ويحسن الصحة.

الأربعاء 31 مايو 2023 - 11:07 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 < <<

جميع الحقوق محفوظة