الجمعة 04-07-2025
Tehran 12:26 البث المباشر

نمط الحياة

فواكه يعزز تناولها "بشكل كبير" كفاءة النوم

يمكن أن تؤثر الظروف الطبية والتزامات العمل على جودة النوم، ولكن من خلال التغييرات الصحيحة في نمط الحياة، يمكن التخفيف من هذه الحالة، وتشجع بعض المؤسسات الصحية على استهلاك الفاكهة لتحسين مدة ونوعية النوم.

السبت 4 فبراير 2023 - 14:54 بتوقيت طهران

لحماية الذاكرة.. دراسة تنصحك بتغييرات في نمط حياتك!

استنتجت دراسة صينية استمر إجراؤها 10 سنوات، أن اتباع مزيج من خيارات نمط الحياة الصحية قد يساعد ‏في إبطاء معدل تدهور الذاكرة، وتقليل خطر الإصابة بالخرف.‏

الأحد 29 يناير 2023 - 22:02 بتوقيت طهران

هل بإمكان الحمام البارد أن يؤدي إلى زيادة طول العمر؟

وجدت الدراسات أن الاستحمام البارد يمكن أن يحفز جهاز المناعة ويخفف من أعراض الاكتئاب، وعندما يتعلق الأمر بالعيش لفترة أطول، يدرك الكثير منا أن الجينات تلعب دورا.

السبت 21 يناير 2023 - 22:13 بتوقيت طهران

أعراض غير شائعة عن النوبة القلبية.. تعرف عليها

نبّه موقع "إكسبريس" إلى أن هناك أعراضاً ليست شائعة تعد مؤشرات على احتمال الإصابة بالنوبة القلبية، المعروفة أيضا باسم "احتشاء عضلة القلب".

الثلاثاء 10 يناير 2023 - 19:55 بتوقيت طهران

نصائح بسيطة لفقدان الدهون الحشوية.. تعرف عليها!

رغم تعذّر التخلص من الدهون الحشوية، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو الحد منها على الأقل.

السبت 7 يناير 2023 - 19:18 بتوقيت طهران

كيفية الوقاية من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية!

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الاجراءات والتدابير التي يجب اتخاذها لتجنب الإصابة بالجلطة الدماغية.

الأربعاء 30 نوفمبر 2022 - 22:17 بتوقيت طهران

فوائد لا تحصى للاستيقاظ مبكرا.. ما هي؟

يفضل الكثير من الناس السهر خلال الليل والاستغراق في النوم خلال النهار، بالرغم من أن الكثير من الأبحاث أكدت أهمية النوم والاستيقاظ في أوقات مبكرة، وذلك لأن الكثير منهم لا يعرفون كيف يغيرون عادات نومهم.

السبت 12 نوفمبر 2022 - 22:27 بتوقيت طهران

عادات يومية سيئة تبطئ خسارة الدهون

يمكن أن تجعل بعض خيارات نمط الحياة فقدان دهون البطن الخطرة أمرا صعبا إن لم يكن مستحيلا.

الأحد 14 أغسطس 2022 - 22:05 بتوقيت طهران

علامتان في أظافر القدمين تدلان على "القاتل الصامت"

أشار الخبراء إلى أنه من الضروري مراقبة أصابع الأقدام، على وجه الخصوص، لأنها قد تكشف عن علامات قاتل صامت.

الثلاثاء 12 يوليو 2022 - 22:22 بتوقيت طهران

عوامل تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون.. ما هي؟

يعد سرطان القولون والمستقيم من أكثر أنواع السرطان شيوعا، خاصة مع تزايد أعداد الإصابات بين الأصغر سنا، وتحديدا من هم دون الخمسين، إلا أن هناك مجموعة من العوامل التي تلعب دورا في مدى تعرضك للخطر.

الثلاثاء 14 يونيو 2022 - 21:52 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 < <<

جميع الحقوق محفوظة