الجمعة 22-11-2024
Tehran
09:48
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
نصائح
أستاذ بجامعة هارفارد "يفضح أسطورة" الحاجة إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة
توصي النصائح الأكثر شيوعاً للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل بالنوم ثماني ساعات على الأقل، لكن أستاذا بجامعة هارفارد يدعي أن 8 ليس الرقم السحري.
الثلاثاء 18 يوليو 2023 - 08:36 بتوقيت طهران
نصائح تساعدك على خفض التكاليف عند السفر
لم يعد السفر للخارج متعة خالصة، خاصة مع ارتفاع التكاليف، وتراجع قيم العملات المحلية في العديد من الدول العربية أمام الدولار.
الثلاثاء 27 يونيو 2023 - 21:41 بتوقيت طهران
3 نصائح لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي!
قال الصيدلاني جورج ساندو إنه يجب أن تبحث عن تحسين نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في خفض ضغط الدم المرتفع.
الأربعاء 24 مايو 2023 - 22:20 بتوقيت طهران
نصائح للتخفيف عن مشقة متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي حالة منهكة تؤثر على مختلف جوانب حياة الأشخاص المصابين بها، وعلاجها لا يتم بالأدوية فقط بل يتطلب عادات يومية وروتين غذائي للتغلب عليها.
الثلاثاء 23 مايو 2023 - 20:26 بتوقيت طهران
إرشادات للتغلب على الإرهاق أثناء الصيام
طرح أطباء 9 نصائح للتغلب على الإرهاق أثناء الصيام، فيما أشار إلى أنه لا يتعلَّق بالامتناع عن الطعام والشراب فقط، وإنَّما قد تزيد إرهاقك بعادات غذائية سيئة، أو أنشطة يومية تضرك.
الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 19:45 بتوقيت طهران
إرشادات مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط!
يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل.
الثلاثاء 24 يناير 2023 - 22:11 بتوقيت طهران
نصائح لإنقاذ هاتفك بعد وقوعه في الماء!
يعاني الكثيرون من وقوع هواتفهم الذكية في الماء، الأمر الذي يسبب لهم المشاكل والقلق من خسارة أجهزتهم.
الثلاثاء 17 يناير 2023 - 20:19 بتوقيت طهران
إرشادات لتخفيف استهلاك الوقود أثناء القيادة
مع ارتفاع سعر الوقود "بشكل جنوني" حول العالم، أصبح من الضروري اعتماد طرق تساعد السائقين حول العالم، على توفير الوقود خلال قيادة سياراتهم.
الإثنين 21 مارس 2022 - 20:47 بتوقيت طهران
نصائح يجب اتباعها في حال فقدان الهاتف المحمول
يؤدي ضياع الهواتف الذكية إلى عديد المخاطر الأمنية، نظرا لما يحمله عادة من ملفات وبيانات شخصية، تصبح متاحة لأشخاص آخرين، في حال لم يتم اتخاذ إجراءات مسبقة احتياطية تمنع ذلك.
الأحد 31 أكتوبر 2021 - 16:40 بتوقيت طهران
نصائح لتحسين الذاكرة.. ومنها الصوم
أثبتت العديد من الأبحاث دور التغذية الصحية في حماية الذاكرة، حيث أن الدماغ يحتاج إلى الكثير من الطاقة للعمل، ما يجعله عرضة لكثير من المخاطر والإجهاد ويزيد من خطر فقدان الذاكرة.
السبت 7 أغسطس 2021 - 21:48 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
<
<<