الثلاثاء 18-11-2025
Tehran
01:10
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم الجيد
أطعمة ومنتجات غذائية تسرع الشيخوخة
تعد ظاهرة الشيخوخة عملية طبيعية لكل إنسان، حيث لا يمكن تجنبها، لكن يمكن إبطاؤها من خلال اجراءات تبدأ بتغيير نظام وطرق التغذية والمواد التي يتم تناولها في الحياة بشكل عام.
الثلاثاء 12 يوليو 2022 - 22:16 بتوقيت طهران
أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها قبل النوم
يعد الحصول على نوم جيد أمر مرهق، وقد يساعدك تناول فاكهة معينة قبل الذهاب الفراش وعدم تناول بعض الأطعمة الأخرى كالقهوة والشكولاتة في الحصول على نوم جيد.
السبت 5 مارس 2022 - 21:44 بتوقيت طهران
نصائح بسيطة تضمن صحة دماغك!
تبدأ أدمغتنا في العمل بكفاءة أقل مع تقدمنا في العمر، لذا نحن بحاجة إلى الحفاظ على صحتها لفترة أطول.
الأربعاء 29 مايو 2019 - 08:38 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<