الإثنين 18-08-2025
Tehran
15:36
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
إنقاص الوزن
"ضجيج الطعام".. ما هو وكيف يجب التعامل معه؟
يعد الشعور بالجوع أمرا طبيعيا، وعادة ما ترسل الأمعاء إشارات إلى الدماغ عندما يحتاج جسمك إلى الطعام، وقد تؤثر كذلك عواطفنا وعاداتنا على علاقتنا بالطعام، فيأكل الناس أحيانا للتسلية أو المتعة أو كجزء من المناسبات الاجتماعية، وقد يأكلون بدافع الملل أو لتهدئة أنفسهم بعد يوم شاق.
الأحد 3 أغسطس 2025 - 19:32 بتوقيت طهران
تعرف على 8 فوائد لفاكهة الليتشي!
يعد الليتشي فاكهة استوائية غنية بالعناصر الغذائية والخصائص العلاجية.
الثلاثاء 8 يوليو 2025 - 21:35 بتوقيت طهران
"حمية الثلج”.. هل توثر حقا في خسارة الوزن؟
انتشرت مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي "حمية الثلج" كوسيلة لإنقاص الوزن، حيث تروج العديد من الإستراتيجيات لما يُعرف بالعلاج بالثلج، ولكن هل هذه الحمية مؤثرة حقاً أم لا؟
الأحد 20 إبريل 2025 - 22:37 بتوقيت طهران
لإنقاص الوزن.. كم كيلومترا يجب أن نمشي يوميا؟
لا شك في أن إنقاص الوزن يحتاج اتباع حميات غذائية صارمة أو تمارين رياضية مكثفة. ولكن ممارسة عادة بسيطة قد تُحدث فرقا كبيرا.
السبت 12 إبريل 2025 - 22:40 بتوقيت طهران
فوائد صحية لتناول التمر واللوز كل صباح.. تعرف عليها
مما لا شك فيه أنه طقس بسيط في الصباح يتلخص بتناول 3 تمرات و5 حبات لوز فحسب، يمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
الأحد 6 إبريل 2025 - 22:38 بتوقيت طهران
بقوليات لإنقاص الوزن في الشتاء
من الضروري شرب كمية كافية من الماء خلال فصل الشتاء لتعزيز كفاءة الجسم في هضم البروتين ومنع الجفاف حسب ما يؤكد الأطباء.
الإثنين 16 ديسمبر 2024 - 22:45 بتوقيت طهران
فوائد لشاي الماتشا.. تعرف عليها
منذ أكثر من 800 عام، يشرب اليابانيون شاي الماتشا بسبب فوائده الصحية.
الأحد 24 نوفمبر 2024 - 18:57 بتوقيت طهران
البرتقال لتخفيف الوزن: هل هو مفيد؟
يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب.
الإثنين 18 نوفمبر 2024 - 21:33 بتوقيت طهران
خدعة علمية لإنقاص الوزن
أظهرت دراسة طريقة جديدة محتملة لعلاج السمنة بعيدا عن أدوية إنقاص الوزن مثل “أوزمبك”، أو اتباع حمية قاسية.
الثلاثاء 17 سبتمبر 2024 - 20:35 بتوقيت طهران
خطأ شائع يمنع فقدان الوزن!
سلط أحد الخبراء الضوء على خطأ شائع يمكن أن يضيع جهودنا المبذولة في إنقاص الوزن.
الأحد 28 يوليو 2024 - 22:29 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<