الجمعة 04-04-2025
Tehran 15:20 البث المباشر

التوتر

كيف يمكن تجنب الإمساك في الشهر الفضيل؟

يُعد الإمساك من المشاكل الشائعة التي يواجهها الصائم خلال شهر رمضان المبارك، ويعود ذلك لعدد من العوامل أهمها تغيير نمط الطعام، وقلة شرب الماء.

الإثنين 17 مارس 2025 - 17:39 بتوقيت طهران

ما هي مخاطر التدخين الإلكتروني على الصحة؟

سلّط تقرير طبي حديث الضوء على المخاطر الحقيقية للتدخين الإلكتروني، كاشفا عن أضراره الخفية التي قد تجعله لا يقل خطورة عن التدخين التقليدي.

الأربعاء 26 فبراير 2025 - 20:15 بتوقيت طهران

الإجهاد.. ما هو وكيف يجب التعامل معه؟

أوضحت عالمة النفس يلينا غوريلوفا ما هو الإجهاد وكيفية التعامل معه وحددت الطرق الفعالة لتحقيق راحة البال، مشيرة إلى أن الخطوة الأولى في التغلب عليه هي إدراك المشاعر وقبولها.

السبت 18 يناير 2025 - 22:10 بتوقيت طهران

فوائد لشاي الماتشا.. تعرف عليها

منذ أكثر من 800 عام، يشرب اليابانيون شاي الماتشا بسبب فوائده الصحية.

الأحد 24 نوفمبر 2024 - 18:57 بتوقيت طهران

ما الأسباب وراء الاستيقاظ المتكرر ليلا؟

يعاني كثيرون من الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل، وهو ما يعد تجربة مزعجة ومألوفة، خاصةً أنه يفقدهم بعضا من ساعات النوم المهمة.

الأحد 10 نوفمبر 2024 - 20:48 بتوقيت طهران

تعرف على أبسط الطرق للتخلص من التوتر والقلق

يعاني الكثيرون من التوتر بسبب ضغوطات الحياة اليومية، ما يسبب لهم مشاكل صحية قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، فما هي أبسط الطرق للتخلص من التوتر والقلق؟.

الثلاثاء 22 أكتوبر 2024 - 21:54 بتوقيت طهران

هذه المشروبات يكون لها تأثير إيجابي على جودة النوم

يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء.

الثلاثاء 8 أكتوبر 2024 - 20:30 بتوقيت طهران

ما سر الاستيقاظ عند الفجر وفي الساعة الثالثة صباحا؟

يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت تقريبا، فهناك سبب وجيه لذلك.

السبت 14 سبتمبر 2024 - 21:12 بتوقيت طهران

نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

يتعرض بعض الأشخاص للتوتر أثناء قيادة السيارات، ونسعى في هذه المقولة لاقتراح بعض الخطوات بهدف تجنّب التوتر والاستمتاع بالقيادة.

السبت 3 أغسطس 2024 - 22:22 بتوقيت طهران

خطوات مهمة لقلب أكثر صحة.. تعرف عليها

تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الممارسات التي يحتاجها القلب للحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والتوتر.

السبت 11 مايو 2024 - 21:45 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<

جميع الحقوق محفوظة