كمية كافية من البوتاسيوم لتنظيم ضغط الدم

تعرف على فوائد البطاطا لصحة الجسم

تتعدد طرق تناول البطاطا ، ورغم رغبة الكثير في تناولها لكن البعض يعتقد ان الابتعاد عنها افضل بسبب المعلومات التي يتادولها البعض بشانها والادعاء بانها مادة ذات دور سلبي لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ولعل ذلك ما يجعل كثيرا من الأشخاص يتجنبونها في نظامهم الغذائي خشية اكتساب الوزن أو ارتفاع نسبة السكر في الدم .