وبحسب الموقع، فإن نحو 4400 خطوة كافية لتقليل فرص إصابتك بأمراض مزمنة وأنواع معينة من السرطان، إضافة إلى السكري من النوع الثاني.
وبحسب الخبراء فإن أقل من ساعة يوميا كافية للوصول إلى نحو 4400 خطوة.
ويمكن أن يحد هذا المعدل من خطر الوفاة لدى النساء بشكل كبير، مقارنة بـ2700 خطوة.
واعتبر الخبراء أن هذه الدراسة تكشف أن التحرك قليلا يوميا يؤدي إلى تحسين الصحة وتقليل خطر الوفاة.