1 ـ يقضي على العطش.

2 ـ يقلل خطر الإصابة بقرحة المعدة ، وخصوصاً إذا تمّ تناوله قبل أن ينضج تماماً، فهو مضادٌ للحموضة.

3 ـ يزود الجسم بالطاقة والنشاط ، لأنّه من الفواكه الغنية بالألياف والطاقة.

4 ـ يعدّ مصدراً جيداً لحمض الفوليك ، والأملاح المعدنية.

5 ـ يقوي الجهاز المناعي في الجسم ؛ لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم ، والمقوية للجهاز المناعي.

6 ـ يرفع معدل انتاج خلايا الدم البيضاء ، ويحمي من الإصابة بمرض السكري.

7 ـ يحافظ على الجهاز العصبي ، والبشرة ، كما أنّه مسهل طبيعي.

8 ـ يخفض ضغط الدم المرتفع ؛ لاحتوائه على فيتامين B6 الذي يزود الجسم بالطاقة.

9 ـ يساعد على تكوين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.

10 ـ ينشط الكلى.

11 ـ يعالج الاسقربوط ، ومرض النقرس.

12 ـ يقاوم الروماتيزم ، وإلتهاب الأعصاب.

13 ـ يقاوم الاكتئاب ؛ لاحتوائه على التريبتوفان الذي يتحول داخل الجسم إلى السيروتونين ، الذي يقاوم الاكتئاب.

ونؤكد على القاعدة القرآنية من خلال التذكير بالآية الكريمة في سورة الأعراف:

" يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ " ﴿الآية ۳۱﴾