المصادر الرئيسية للبروتين

إذا توقفت عن تناول اللحوم... ماذا سيحدث لك؟!

تعتبر اللحوم عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي لمعظم الأشخاص، فهي تعد من المصادر الرئيسية للبروتين. ولكن، هل عدم تناولها مضرًا؟