الموز والجوز والسبانخ

أكثر 3 أطعمة فعالة لرفع معنوياتكم

قالت طبيبة نفسية من موسكو، تدعى أولغا سيفولدايفا في تصريح لها، إن من بين المنتجات التي تقلل من القلق وتساهم في إنتاج السيروتونين في جسم الإنسان، المسؤولة عن المزاج الجيد، والأكثر فاعلية هي الموز والجوز والسبانخ.