تحسين عادات النوم

تحذير من مخاطر قلة النوم!

حذّرت دراسة بريطانية حديثة، من مخاطر قلة النوم، مشيرة إلى أنها قد تتسبب في ظهور الدماغ أكبر سناً من عمره الحقيقي ما يرفع مخاطر التدهور الإدراكي والخرف.