التدريبات الرياضية العنيفة

فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد.. تعرف عليها

أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.