حمض التربتوفان الأميني

أطعمة ومشروبات تساعد على النوم الجيد

حددت الدكتورة لودميلا دينيسينكو خبيرة التغذية المواد الغذائية التي يفضل تناولها في وجبة العشاء والأطعمة التي يجب تجنبها.