ركوب الدراجات

حيلة لمواجهة آثار الأرق المرتبطة بشرب القهوة

يعتبر شرب القهوة روتينا يوميا عند الكثير على اعتبار أنها تسهم بتحسين الحالة المزاجية، إلا أن التقارير الطبية مؤخرا تشير إلى أن الكميات القليلة منها حتى يمكن أن تؤدي إلى القلق وخفقان القلب، والسبب بالطبع هو الكافيين.