عدد ساعات النوم الصحي

دراسة تحدد عدد ساعات النوم اللازمة لتحميك من خطر الاكتئاب

تشير دراسة إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بمقدار الخُمس.