تحسين أنماط النوم

أطعمة خلال النهار تمنع النوم ليلا.. ما هي؟

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار.