الحفاظ على العمود الفقري

9 خطوات منزلية تحسّن وضعية جسمك مع تقدم العمر

مع تقدمنا في العمر، يصبح الحفاظ على وضعية ممتازة أمرًا حيويًا بشكل متزايد لصحتنا العامة. حيث يمكن أن تنتج الاختلالات العضلية وآلام المفاصل وقلة الحركة عن ضعف الوضعية. ومع ذلك، مع بعض الأعمال المتعمدة وبعض التعديلات السهلة يمكنك تحسين وضعك والحصول على مزايا التوافق المحسن والطاقة الأعلى وزيادة الثقة.