الأطعمة المقلية والسريعة

ما هي الأطعمة الشائعة التي تستنزف الطاقة؟

ترتفع مستويات الطاقة لدينا وتنخفض خلال اليوم. ويساعد تناول وجبة خفيفة في إعادة شحن الجسم بالطاقة والشعور بمزيد من النشاط. لكن، لا بد من الانتباه إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات المعروفة بتأثيرها المنشط، قد تستنزف الطاقة، فلا بد من تجنب الإفراط بتناولها.