مشاكل النوم والأرق

لعشاق القهوة الصباحية: اجتنب عن شربها عند الاستيقاظ!

يلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورا عند الاستيقاظ ظنا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر.