الحفاظ على الأنسجة العضلية

ما كمية اللحوم المسموح بها لكبار السن؟

أعلن الدكتور يفغيني ارزاماستسيف، خبير التغذية الروسي أنه يمكن لكبار السن تناول 100-200 غرام من اللحوم في اليوم.