العادات الأساسية للنوم

عادات نوم محددة قد تطيل من العمر 5 سنوات!

توصلت دراسة أولية جديدة، إلى أن اتباع 5 عادات نوم معينة، من الممكن أن يضيف ما يقرب من خمس ‏سنوات إلى متوسط العمر المتوقع للرجل، ونحو 2.5 عاما إلى عمر المرأة.‏