الجمعة 22-11-2024
Tehran
04:32
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
المشي
الاهتمام بسلامة عضلات المشي
إذاعة طهران- أنتم وطبيب الأسرة: بحضور الدكتور حيدر صداقت أخصائي العلاج الطبيعي من إيران.
الأربعاء 18 سبتمبر 2024 - 12:35 بتوقيت طهران
هل يؤثر المشي حافي القدمين على الصحة؟
ينصح الدكتور إيفان أندرييف أخصائي أمراض المناعة الروسي بنزع الأحذية والمشي حافي القدمين على العشب والرمل والحصى لتعزيز مناعة الجسم وعدم الإصابة بالأمراض.
الثلاثاء 14 مايو 2024 - 21:05 بتوقيت طهران
كم دقيقة ينبغي أن تمشي لتعزيز قوة دماغك؟
أظهرت دراسات علم الأعصاب أن 20 دقيقة فقط من المشي يمكن أن تعزز قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها.
الأربعاء 1 مايو 2024 - 18:34 بتوقيت طهران
عادة يومية بسيطة تقيك من هذه الأمراض الخطيرة!
قالت البروفيسورة الألمانية كريستينا جويستين إن الأنشطة الحركية تتمتع بفوائد جمّة للصحة.
الأربعاء 24 يناير 2024 - 22:18 بتوقيت طهران
هذا النشاط البدني يحميك من داء السكري!
اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري.
الأحد 3 ديسمبر 2023 - 22:25 بتوقيت طهران
هل تعلم متى تصبح التمارين الرياضية "ضارة"؟!
وفقا للدكتور يغور كونيوخوف أخصائي إعادة التأهيل، للتمارين الرياضية فوائد جمّة، ولكن يمكن أن تكون ضارة أحيانا.
السبت 18 نوفمبر 2023 - 19:23 بتوقيت طهران
فوائد المشي "100 خطوة إلى الوراء".. تعرف عليها
رغم الدراسات العديدة التي أثبتت فوائد المشي على الصحة العامة، إلا أن هدف الوصول إلى 10 آلاف خطوة في اليوم، قد يبدو صعبا بعض الشيء على الكثيرين.
الأربعاء 15 نوفمبر 2023 - 22:17 بتوقيت طهران
كم عدد الخطوات اليومية المطلوبة للتمتع بصحة جيدة؟
يجمع الخبراء على أهمية المشي وفوائده الصحية العظيمة، لكن ما هو عدد الخطوات الأمثل للتمتع بصحة جيدة وتجنب خطر الوفاة المبكرة التي تسببها أمراض القلب والأوعية الدموية؟.
الأحد 29 أكتوبر 2023 - 17:31 بتوقيت طهران
أضرار "طقطقة" الرقبة على الصحة!
يحاول البعض طقطقة رقبتهم لتخفيف التوتر الناجم عن وضعية الجسم غير الصحيحة، لكنهم لا يعلمون ما هي الأضرار التي يمكن أن تنتج عن هذه العملية.
الأربعاء 25 أكتوبر 2023 - 21:38 بتوقيت طهران
طريقة أبسط للحفاظ على صحة قلبك!
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة العامة، ينصح الخبراء بالمشي 10 آلاف خطوة يوميا، وهي ممارسة يمكن أن تقدم عددا من الفوائد للصحة البدنية والعقلية.
الثلاثاء 24 أكتوبر 2023 - 22:24 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
<
<<