المعالجة الحرارية

الكمية المثالية للخضروات التي يحبذ تناولها يوميا

أعلنت الدكتورة ماريا ديوجيفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الشخص السليم يجب أن يتناول 400-500 غرام من الخضروات الطازجة والمطبوخة يوميا.