تمارين حمل الوزن

أمور مهمة للحفاظ على ركب قوية وصحية

يقول خبراء إن التركيز على صحة الركبة وقوتها أمر مهم لحياة نشطة وصحية، على اعتبار أن الركبتين تعدان من أهم المفاصل في جسم الإنسان.