خبراء تغذية

أفضل خضروات للحفاظ على دماغك شابا

رغم وجود الكثير من الأنشطة التي تساعد بالتأكيد في تعزيز صحة الدماغ مثل تعلم مهارات جديدة، والقراءة، والانخراط في النشاط البدني، والحصول على قسط كاف من النوم، يعد نظامك الغذائي عنصرا أساسيا للحفاظ على دماغك "شابا" مع تقدمك في العمر.