اضطراب النوم في الليل

10 نصائح للتغلب على مشكلة النوم في الطقس الحار

مع ارتفاع درجات الحرارة في معظم أنحاء نصف الأرض الشمالي، يصارع الكثير من الناس التحدي المتمثل في الحصول على نوم جيد خلال الليل.