الآثار الإيجابية للمشي

كم دقيقة تحتاج للمشي لتكون بصحة جيدة؟

حتى الآن، كنا مقتنعين أنه للحفاظ على صحتنا، علينا أن نخطو نحو 10 آلاف خطوة يومياً، ومع ذلك، يقول الخبراء أن هذه خرافة تم اختراعها لإحدى الحملات الإعلانية.