نظام غذائي متكامل

أطعمة بديلة عن تناول السمك!

من منا لم يعاني من ارتفاع أسعار بعض المواد الغذائية، وعزف عن تناولها بسبب عدم القدرة على الشراء، حيث تشهد السلع الغذائية بوجه عام موجات متتالية من ارتفاع الأسعار، في ظل أزمة تضخم عالمي، ما يجعل الحفاظ على نظام غذائي متكامل تحدياً كبيراً.