تقليل استهلاك اللحوم الحمراء

نظام غذائي يساهم في ضبط ضغط الدم

إذا كنت تستكشف أنظمة غذائية مختلفة مؤخرا، فربما تكون قد عثرت على نظام DASH الغذائي ووجدت نفسك فضوليا لمعرفة ما يتضمنه.