بناء كتلة عضلية

كيف يمكن الحفاظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان؟

أكدت مدربة رياضية، نادين أيوب على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية خلال الشهر الفضيل وأيضا على مدار العام، لما لها من فوائد للجسم، إن كان للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص الوزن أو الذين يعانون مشاكل طبية أو نفسية، ولمن يحرصون على بناء كتلة عضلية قوية والتحلي باللياقة البدنية.