تناول الكربوهيدرات الغذائية الكاملة

6 نصائح طبية للتغلب على تعب الصيام!

من الطبيعي أن تشعر بانخفاض الطاقة أثناء الصيام، خاصة في الأيام الأولى من رمضان نتيجة التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة وعادات الأكل اليومية.