الحفاظ على اللياقة البدنية

رياضات آمنة لكبار السن تقوي القلب والعضلات

أكدت الجمعية الألمانية لمساعدة كبار السن، أهمية المواظبة على ممارسة الرياضة في الكِبر للحفاظ على اللياقة البدنية والذهنية والنفسية.