الأحد 19-05-2024
Tehran
11:56
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
تمارين القوة
ما هي الرياضات الآمنة للصائم؟
يقبل الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان على ممارسة الرياضة، حرصا على تفادي زيادة الوزن ومقاومة التغير الغذائي الحاصل بسبب تنوع الأطباق على موائد الإفطار واختلاف مواعيد الأكل.
الإثنين 10 إبريل 2023 - 20:29 بتوقيت طهران
كيف تؤثر ممارسة الرياضة على معالجة الاكتئاب؟
توصلت دراسة إلى أن ثلث الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب والقلق يمكن أن يمنعوه من خلال ممارسة التمارين الرياضية الكافية.
الإثنين 7 نوفمبر 2022 - 17:18 بتوقيت طهران
الرياضة أم الحميات الغذائية.. أيهما يؤثر أكثر في اكتساب اللياقة وتخفيف الوزن؟
بسبب تزايد انتشار ثقافة الحمية الغذائية حول العالم، باتت الرياضة وصناعة اللياقة البدنية تعجّ بكثيرٍ من الخرافات والمعلومات المغلوطة، بشأن ما هو مُفيد حقاً لصحتنا، وما يتعيّن علينا الالتزام به من أجل خسارة الوزن.
الأربعاء 19 أكتوبر 2022 - 20:57 بتوقيت طهران
نصائح للتمرن أثناء الصيام في شهر رمضان!
قد يكون من الصعب ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك عندما لا تكون قادرا على شرب الماء أو تناول الطعام من شروق الشمس إلى غروبها.
الخميس 7 إبريل 2022 - 19:54 بتوقيت طهران
دراسة: ' ثلاث ثوان' كافية لجعل الجسم أقوى
كشفت دراسة أعدها خبراء يابانيون متخصصون بالصحة أن ثلاث ثواني في اليوم كافية لجعل الإنسان يصبح أقوى، وذلك من خلال ممارسة نشاط رياضي بوقت محدد.
الأربعاء 9 فبراير 2022 - 22:24 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<