الجمعة 22-11-2024
Tehran
16:10
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
التنفس من البطن
نصائح لممارسة الجري بطريقة صحيحة
من المهم اتخاذ الوضعية المثالية والمناسبة للجري للتمكّن من الجري بطريقة صحيحة، والتي تكون من خلال اتخاذ الجذع وضعيةً مستقيمةً والامتناع عن الانحناء من منطقة الخصر أثناء الجري.
الخميس 28 إبريل 2022 - 11:40 بتوقيت طهران
طريقة سحرية للتخلص من دهون البطن
كشفت خبيرة التغذية الأمريكية إيرين بالينسكي-واد عن تمرين يساعد على التخلص من دهون البطن.
الثلاثاء 1 فبراير 2022 - 22:24 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<