أهم النصائح للوقاية من الجلوس لفترة طويلة

الجلوس لساعات طويلة.. الآثار الجانبية وطرق الوقاية

يسبب الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أى نشاط بدنى العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وتراكم الدهون فى محيط الخصر وغيرها.