زيادة الوزن في الشتاء

كيف يمكن تجنب زيادة الوزن في الشتاء؟

زيادة الوزن في فصل الشتاء متوقعة، خصوصاً مع قدوم موسم الأعياد وحصول تغيير كبير في نمط الحياة والنظام الغذائي المتبع.