السبت 05-04-2025
Tehran 01:10 البث المباشر

الألياف

فواكه يجب أن تؤكل بقشرتها.. تعرف عليها

يوفر تناول الفاكهة بقشرتها عناصر غذائية إضافية مثل الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، وتعمل هذه المزايا على تعزيز الهضم وصحة المناعة والرفاهية العامة، مما يجعل تناول الفواكه التالية بقشرتها خيارًا جيدًا.

السبت 4 يناير 2025 - 22:41 بتوقيت طهران

البرتقال لتخفيف الوزن: هل هو مفيد؟

يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب.

الإثنين 18 نوفمبر 2024 - 21:33 بتوقيت طهران

تعرف على أفضل الفواكه لمرضى السكري

لدى مرضى السكري قلق شائع حول الفاكهة؛ بسبب محتواها من السكريات، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول الفاكهة باعتدال مفيد للصحة.

الأربعاء 30 أكتوبر 2024 - 21:30 بتوقيت طهران

أطعمة قد تدمر أمعاءك.. ما هي؟

كشف خبراء عن قدرة بعض الأطعمة على التسبب بأضرار مؤثرة على الجهاز الهضمي خاصة الأمعاء منها الخبز والسكريات وكذلك عصير الفواكه.

الثلاثاء 3 سبتمبر 2024 - 20:27 بتوقيت طهران

خطوات لتقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

يحدث مرض السرطان القاتل عندما تنقسم الخلايا غير الطبيعية وتنتشر بطريقة لا يمكن السيطرة عليها، ما قد يلحق الضرر بالأنسجة والأعضاء المجاورة.

الأحد 21 إبريل 2024 - 17:34 بتوقيت طهران

الخبز الأبيض.. هل يضر بالصحة حقا؟

يحذر خبراء الأنظمة "الغذائية منخفضة الكربوهيدرات" من تناول الخبز الأبيض نظرا لمحتواه، الذي قد يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم، ولكن البعض يقولون إنه لا يوجد سبب للتخلي عنه فعلا.

الأحد 14 إبريل 2024 - 22:30 بتوقيت طهران

أطعمة لا ينبغي تناولها مع الماء.. ما هي؟

يميل البعض إلى شرب الماء أثناء تناول الطعام لكن يوجد بعض الأطعمة، التي يمكن أن تصبح ضارة عند تناولها مع الماء.

السبت 7 أكتوبر 2023 - 17:33 بتوقيت طهران

طرق للتغلب على انتفاخ البطن.. تعرف عليها

صرحت خبيرة التغذية آشلي توش، بأن الخلل في ميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى نوبات متكررة من الانتفاخ - فكيف يمكنك منع حدوثه؟.

الأحد 7 مايو 2023 - 22:25 بتوقيت طهران

الكشف عن وجبة خفيفة مفيدة لقلبك!

يتم الترحيب بالوجبات الخفيفة بسبب مستوياتها العالية من الألياف والبروتين والفيتامينات.

الأحد 26 مارس 2023 - 21:59 بتوقيت طهران

تغير طريقة مشي الإنسان ينذر بهذا المرض.. ما هو؟

أشار تقرير أن التغيرات في طريقة المشي تشير للإصابة بمرض في الكبد الذي يمكن أن يؤثر على العديد من وظائف الجسم.

الأربعاء 15 مارس 2023 - 21:50 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 < <<

جميع الحقوق محفوظة