إيقاع المشي

"قلة النوم" تؤثر على التوازن الجسدي

نعلم أن لنوعية النوم تداعيات على صحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء، وتكون هذه التداعيات سلبية للغاية في حال قلته واضطرابه.