كمية الماء الموصى بشربها

ما كمية المياه التي ينبغي تناولها كل يوم؟

يشجع خبراء الصحة على شرب الماء لتجنّب المشاكل الصحية التي يسببها جفاف الجسم، لكنّ شرب الماء يجب أن يتم بكمية وكيفية محددة كي يكون ذلك نافعاً.