التعرض المباشر

ما الوقت الأفضل للحصول على فيتامين “د” من أشعة الشمس؟

هل تعتقد أنك حصلت على ما تحتاجه من فيتامين “د”، من خلال التعرّض لأشعة الشمس، بالقرب من نافذة منزلك؟ قد تكون مخطئاً.